Auteur archieven: Ryan Janssen
Oefeningen
Op- en afstappen van de fiets
Van de fiets op- en afstappen is iets waar veel mensen moeite mee hebben. Met...
Lees verdermrt
Oefeningen
Balletje overgooien
Als een andere verkeersdeelnemer een fout maakt of als er iets onverwachts gebeurt, komt je...
Lees verderfeb
Oefeningen
Fietsen in ruglig
Je buikspieren (ookwel je core genoemd) zorgen ervoor dat je je balans behoudt. Je buikspieren...
Lees verderfeb
Nieuws
We gaan van start!
We gaan van start met ons trainingsprogramma. Schrijf uzelf nu in!
Lees verderfeb
Nieuws
Landelijk congres Doortrappen.
Op 6 februari zijn we bij het landelijke congres van doortrappen geweest. Doortrappen is een...
Lees verderfeb
De lunge
Met deze oefening trainen we de kracht van je bovenbeenspieren. Je bovenbeenspieren heb je nodig...
feb
De Squat
Met deze oefening trainen we de kracht van je bovenbeenspieren. Je bovenbeenspieren heb je nodig...
feb
Oefening om je nek om te draaien
nekrotatie: Denk er tijdens de oefening aan dat de handen op dezelfde plek houdt, zodat...
dec
